活動名稱
2023職業衛生講座(九):飲食運動,增肌減重 線上課程
場次名稱
2023職業衛生講座(九):飲食運動,增肌減重
場次內容
一、內容摘要
自疫情發生以來,減少出門及居家辦公成為被廣泛接受的新生活型態,然而減少戶外活動卻讓很多工作者面臨體重失控的窘境。在後疫情時代、日常生活逐漸回歸的當下,正是一個大好時機讓失控的體脂體重也恢復到健康狀態。
增加肌肉、減少脂肪、改善身體組成的好處多多,不僅可讓自己煥然一新、維持好身材,更可以促進心血管健康和新陳代謝,讓慢性疾病遠離。想長期成功增肌減脂的不二法門,就在於飲食、運動和習慣調整。在本次講座中,將介紹符合科學實證的飲食及運動方法,教您如何設定合理的目標、步驟和計畫,幫助您循序漸進健康減重、增肌減脂。
活動時間:2023年10月16日(一)下午14:00~16:00
活動地點:Cisco Webex線上視訊會議直播
本活動將使用Cisco Webex線上視訊直播方式進行,請自備電腦或手機等設備使用,完成線上簽到並全程參與講座者,將提供公務人員數位課程時數2小時。
★如何加入線上視訊直播
1. 從會議鏈結加入https://ntucc.webex.com/ntucc/j.php?MTID=m327326d42c58dd12f55032e15142573a
2. 透過會議號加入
會議號(存取碼):2510 983 6750
會議密碼:1121016
二、講師資訊
講師:陳宗延醫師
臺大醫院環境及職業醫學部主治醫師
三、活動聯繫資訊
主辦單位:環安衛中心-職衛組
聯絡人:曾詩婷 護理師
聯絡電話:02-3366-7991
授課人
陳宗延醫師
活動地點
Cisco Webex線上視訊會議直播
場次時間
2023-10-16 14:00:00 ~ 16:00:00
報名時間
2023-09-26 12:00:00 ~ 2023-10-12 12:00:00
承辦單位
環境保護暨職業安全衛生中心職業衛生組
承辦人
曾詩婷; 02-33667991; anitatseng@ntu.edu.tw
報名類型
自由報名
參加對象
不限
其他限制條件
無
報名費
免費
人數名額
100 人
尚餘名額
23 人
用餐
不提供
是否提供公務人員學習時數
是
研習總時數
2 小時
學習類別
數位學習
學位學分
無
期別
112
活動縣市
附件
無
備註
無